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感冒食疗方法及健康小常识

2020-01-12 点击:1285

资料来源:以下是一些感冒患者的饮食治疗方法、常识和要求。这些感冒食疗方法可以帮助感冒患者尽快恢复健康。

1。冷食原则上应轻、薄、软:因为感冒患者的脾胃功能经常受到影响,薄、软、轻的食物容易消化吸收,可以减轻脾胃负担。因此,适宜食用白米粥、牛奶、玉米粉粥、米汤、腐粉、鸡蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等液体或液体饮食进行冷食疗。

2。多喝开水:感冒患者通常会发烧、出汗,并在体内流失更多水分。大量的饮用水可以改善血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温能够及时分布。因此,对于那些感冒没有胃病的人来说,喝淡绿茶会有更好的效果。茶具有良好的利尿作用,还具有发汗、健胃、清热的功效。

3。多吃水果和蔬菜:蔬菜和水果可以增进食欲,帮助消化,补充人体所需的大量维生素和各种微量元素,补充寒冷和食欲不振造成的能量供应不足。感冒了,可以吃姜、葱、芫荽等。对于风热感冒,最好吃油菜、苋菜、蕹菜等。对于暑湿感冒,建议多吃水竹、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。当致病性温和时,你应该多吃西红柿、莲藕、桔子、苹果、杏子、枇杷、甘蔗、菱角等。

4。吃感冒时避免饮食不当:食物像药物一样,具有“四气”和“五味”的属性。不同类型的感冒应该选择不同的食物。如果你吃得随便,吃得不好,不仅对感冒有害,而且会使感冒难以治疗。例如,因风和寒冷而感冒的人不应该吃生冷水果和冷饮。由于寒冷的性质,粘膜和血管收缩,加重鼻塞和咽痛等症状。风热感冒发热期,不宜食用油腻的肉类和甜食,因为这些食物阻碍脾胃的运输和转化,并因痰湿引起咳嗽和咳痰,不利于感冒和脾胃虚弱。因此,大鱼大肉、糯米甜点、炸糕等。不应该拿走。风热感冒恢复期,也不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等辛辣食物,以免损气、烧津液、助火化痰。对于暑湿感冒,除了脂肪和油腻的饮食禁忌外,咸的食物如咸菜和咸带鱼也可以避免。咳嗽加重是由于过多的盐冷凝和潮湿以及刺激气管,不利于感冒的恢复。

感冒食疗方法及健康小常识

5,避免饮用酒精和浓茶:酒精,特别是高浓度的浓酒精,可以扩张全身血管,刺激大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抵抗感冒病毒的能力。

添加一些冷食疗方法:

1。将30克绿豆磨碎,将10克茶叶放入布袋中,加入一大碗水,炒至半碗,取出袋泡茶,并加入适量红糖。具有清热解表的功效。

2,50克马兰托,50克金银花,10克甘草。加入一大碗水,煎煮一天3-4次。可用于治疗风热感冒,如发热、胸闷、头晕、乏力、小便短赤。

3、15克大蒜和15克生姜,切片并加水到碗里,煎至半碗,睡前服用一次。服用时加入适量红糖治疗感冒。

4。将60克葱花洗净切碎,加入3杯水炒至2杯,趁热喝一杯,再加热半小时。可用于治疗风寒感冒,如畏风、发热、鼻寒。

5,一个萝卜,6-7个绿橄榄,烧水代替茶。适用于口干、发烧、流鼻涕、喉咙痛、口渴和感冒。

6。将青葱切成小块,放入沸水中浸泡,用火熏制鼻子和嘴巴。它专门用于婴儿的食疗

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